自信をつける方法は意外と簡単!まずは自分の約束を守ることから。

自信をつける方法は意外と簡単!まずは自分の約束を守ることから。
こうせい
みんな「自信がない…!」って言ってるけど、「自信」をつける方法って意外と単純なんだよね。

こんにちは。こうせい<h_0918_k>です。

「自分に自信がないんです…何から始めたら良いのでしょうか…」

「自己啓発本読んで自分を奮い立たせようとしていますが自信が出ない…」

僕はこういう人に何人も出会ってきました。

恐らく自信がない人たちって、何かしらの成功体験が少ないのでは?と考えています。

そもそもやったことに対して「自信がない」のは、誰だってそうですが、

他の分野で成功体験があると、自然と芽生えてくるものがあります。

そう、「根拠のない自信」

プロ無職のるってぃさん<rutty07z>も言っていますが、成功の秘訣は意外と根拠のない自信だったりします。

自信のない人
じゃあ、根拠のない自信をつけるためには具体的に何をしたらいいんだよ!!
こうせい
まずは自分との約束を守ることからじゃない?

そう、「根拠のない自信」をつけていくためには、まずは「自分との約束を守る」ことが大切です。

今回は「自分との約束を守る」具体的な方法を紹介していきます。

自分に自信をが持てない人はぜひ参考にしてみてください。

こんな人にオススメ!

・自分に自信が持てない人!

・自分との約束をついつい破ってしまう人!

広告

意外と簡単!自分との約束を守る方法とは?

自分との約束を守る方法は意外と簡単です。

  1. 今日1日「やるべきこと」「やりたいこと」を書き出してTODOリストを作成する
  2. TODOリストに書いた内容を全て実行する
  3. まずは1週間続ける

たったこれだけで、1週間後自分に自信が満ち溢れている状態になることができます!

1.今日1日「やるべきこと」「やりたいこと」を書き出してTODOリストを作成する

まず初めに、今日1日の「やるべきこと」と「やりたいこと」をメモに書き出してみましょう。

(紙・スマホ・ PCなんでもOKです)

僕の場合はこんな感じ。Google Keepという、Googleが提供しているメモ機能を使っています。

「やるべきこと」「やりたいこと」をカテゴライズして書くと見やすくなるのでオススメです。

このTODOリストが「自分との約束」になります。

2.TODOリストに書いた内容を全て実行する

はい、小見出し通りです。笑

ここに書いた内容を全て実行してください。

ポイントは、TODOリストを書く際に、無理のない範囲内で書くこと。

やらなければいけないこと、やりたいことがありすぎても、時間は有限です。1日24時間しかありません。

「この仕事は大体何分で終わりそうか?」

といったように、ある程度自分のキャパシティを考えて時間配分を決めておくと、

キャパオーバーになることはまずないので、無理のない範囲内でTODOリストを作成しましょう。

3.まずは1週間続けてみる

  1. TODOリストを作成して、全てやりきる
  2. 1週間継続してみる

1週間「自分との約束」を守ることができると、「達成感」が生まれます。

自信のない人?
1週間自分との約束守ったら「達成感」が生まれるね!

こんな感じで、「達成感」が自然と「自信」に繋がります!

僕自身、いつもTODOリストを作成して、日頃から全てやりきるようにしていますが、

やりきれなかった時は自信を失ってしまうことがたまにあります。

しかし、これまでやりきったという「自信」があるので、

こうせい
ここで自信を失ってもしょうがない。次に行こう。

といったように、すぐに気持ちを切り替えることができます。

さいごに

自分に自信をつける方法は意外と簡単です。

繰り返しになりますが、まずは「自分との約束を守る」こと。

これさえできれば、いくら結果がともわなくても、「やりきった」という「達成感」「自信」に繋がっていくので、

諦めずに続けることもできます。

いつも自信がなくて悩んでいる人は、今日1日「やるべきこと」と「やりたいこと」を書き出しましょう。

全部達成すれば、自然と「自信」がついてきますよ。



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

SNS・ブログ・YouTube・オンラインサロン運営を軸に「好き勝手に生きる人生戦略」を発信しています。1995年・福岡県出身。西南学院大学 国際文化学部を卒業後、地元企業に就職するも、4ヶ月で退職し、フリーランスに転向。現在は、SNSでの情報発信をはじめ、月間1.8万人に読まれるブログ・note・オンラインサロン・YouTube等活動の幅を広げる。読書・歴史・旅行・HKT48・ゲームが好き。